A detailed and exhaustive guide to meditation techniques, concepts, and physical positions, this indispensable resource is adaptable to any level of experience and interest. Una guía pormenorizada y exhaustiva de las técnicas de Meditación, a partir de la experiencia y el conocimiento de uno de los referentes más destacados del campo de las terapias alternativas y las disciplinas relacionadas. El autor desarrolla un manual que permite diversos usos, según el grado de interés y la voluntad de profundizar por parte del lector. Conceptos, posiciones físicas, tipos de prácticas y un muestrario de las más diversas técnicas meditativas forman parte de un libro destinado a ser una consulta imprescindible para quienes se interesan por la meditación y sus beneficios.