La gente, normalmente, corta la realidad en secciones y la divide en compartimentos y de esta manera son incapaces de ver la interdependencia de todos los fenómenos.La atención mental nos libra del descuido y la dispersión; la atención mental hace posible vivir cada minuto de la vida, la atención mental nos capacita para la vida.Esta filosofía de vida, más allá de un concepto religioso, busca hallar en el individuo la integridad y la calma interna.Thich Nhat Hanh, autor de más de setenta y cinco libros, entre ensayos y poesía, es el autor budista más leído después del Dalai Lama, quien ha dicho de él:"Thich Nhat Hanh nos muestra la conexión que existe entre la paz interior y la paz en la tierra".
"compre este libro para ayudarme a ser más atenta, ya que soy hiperactiva y me distraigo muy fácil, aun no termino de leer el libro, pero lo que he leído me parece muy interesante"