A partir de los últimos hallazgos científicos en el campo de la alimentación, este libro te ofrece un compendio irresistible de sabiduría nutricional: un manual que pone un alimento frente otro y revela cuáles son los más benéficos en varias categorías, por ejemplo: Los nutrientes vitales: qué alimentos tienen más vitaminas, minerales, grasas, fibra, calcio, etcétera. Alimentos para sanar: qué alimentos te curan, sin importar cuál sea tu padecimiento. Lo mejor de lo mejor: quiénes son las superestrellas no sólo por categorías, sino para cada ocasión. En este libro encontrarás los mejores alimentos para bajar el colesterol, controlar tu presión arterial, terminar con el mal aliento, combatir la tos y los resfriados, mejorar la digestión, controlar los niveles de azúcar en la sangre y mucho más.