Existe un método sencillo, flexible, económico, al alcance de la mayoría de las personas y muy poderoso para conseguir el bienestar físico y también mental: el ayuno. Un ayuno bien planificado depura el organismo, mejora las digestiones y la salud intestinal, protege el corazón, aumenta la sensación de bienestar físico y la claridad mental, contribuye a controlar el peso, incrementar las defensas y potencia la sensación de vitalidad. La doctora Belaustegui, fundadora de la plataforma Vida Potencial y una de las mayores expertas en nutrición y medicina integrativa, ha escrito esta guía para aprender a llevar a cabo las distintas variantes de ayuno de un modo seguro, efectivo y placentero. Nos ayuda a escuchar nuestro cuerpo y focalizar en nuestro objetivo, a planificar cada día y a escoger el modelo más adecuado para nuestro caso particular. Nº de páginas: 224 Editorial: RBA Libros Idioma: Castellano Encuadernación: Tapa blanda ISBN: 9788491182146 Año de edición: 2021
"Excelente libro, y pude adquirirlo antes de lo que nos había dicho la autora. Gracias "
Alain Colignon Martes 21 de Junio, 2022"Es un libro de primera! La doctora isabel belaustegui hace un trabajo increíble. Como asesor nutricional tengo que decir que me ha sido de gran ayuda. Espero con ansias otro libro de ella. Muchas gracias "
Andres Hernando Romero Torres Jueves 01 de Junio, 2023"excelente"
Karen Feeley Martes 19 de Abril, 2022"Lindo!!!"
Flor Ramírez. Roco Domingo 22 de Mayo, 2022"Muy bueno claro y lenguaje muy fácil de entender ,sin darle tantas vueltas a los temas espresados en este libro me quedo muy claro.porqe están bueno el ayuno lo recomiendo un montón para quienes nos estamos iniciando en los ayunos"