Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30 aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Estirándose es: una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo. Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. Ejercicios específicos para cada deporte. Técnicas de fortalecimiento muscular. Programas para superar el dolor de espalda.
"Excelente letra bastante grande, trae explicación e imágenes grandes sobre los ejercicios y trae ejercicios para diferentes actividades. Está superbién para estos tiempos que pasamos más sentados y frente a la computadora ya que cuenta con ejercicios fáciles y rápidos de hacer. VERSION GRANDE de "ESTIRANDOSE" pasta AMARILLA"