Edición actualizada de Alimentación para la actividad física y el deporte.¿Qué cantidad de alimentos con hidratos de carbono deberías ingerir cada día? ¿Por qué es diferente la recomendación de proteínas entre los deportes de resistencia y los de fuerza? ¿De qué manera hidratarte en los distintos momentos deportivos? ¿Cómo reconocer si necesitas un suplemento dietario? Estas preguntas y muchas otras tienen sus respuestas en este libro; de consulta indispensable para todas las personas que hacen deporte.Energía sin límites es una guía práctica para entrenar los buenos hábitos alimentarios y potenciar tu rendimiento durante la actividad física. Marcia Onzari y Viviana Langer; especialistas en nutrición deportiva; te dan las claves para una alimentación adecuada; saludable y basada en tu desgaste energético. Incluye recetas fáciles de:¿ Desayunos; meriendas y colaciones¿ Almuerzos y cenas (con y sin carne) ¿ Preparaciones caseras de bebidas de rehidratación