Ya seas judoka, aikidoka, karateka, etc., posiblemente te hayas preguntado alguna vez: en mi vida cotidiana ¿de qué me sirven los entrenamientos en el dojo? Lo que practico allí ¿tiene alguna utilidad en mi día a día? Si sabes extraer la esencia de los valores del Buda no te quepa duda que te serán extremadamente útiles, por ejemplo, te agradaría: ¿aprender a vivir en armonía contigo, y con tu entorno familiar y laboral? ¿Conocer te mejor? ¿Reforzar tu autoestima y tu a u to confianza? ¿Ser duelo de tus pensamientos y emociones? ¿Saber adaptaron a lo que llega, con el menor coste psicológico posible? ¿Saber actuar en el momento oportuno? ¿Saber evitar o gestionar un conflicto? ¿Saber aprovechar las oportunidades? ¿Saber gestionar el estrés? Etc. En estas páginas encontrarás pautas claras y sencillas para que descubras cómo aplicar todo lo que aprendes en el dojo, en tu vida ordinaria y reconozcas que la disciplina que has elegido se convierte en una escuela de vida para ti. Justo es advertir que, el contenido de estas páginas también resultar de gran provecho para aquellas personas que nunca han practicado ningún arte marcial. Este libro se ha escrito con el deseo y la esperanza de que sea útil a todo aquel que tenga la oportunidad de leer lo.