Individualiza tu entrenamiento para optimizar tu potencialgenticoOlv¡date de estancarte en tu entrenamiento, gana masa muscular magra y logra el mejor cuerpo de toda tu vida con El Plan MAX Muscle 2.0, un sistemacient¡ficamente probado para ayudarte a maximizar tu potencialmuscular y transformar tu f¡sico. Desarrollado por el famoso expertoen fuerza y fitness y autor superventas BradSchoenfeld, este libro proporciona su planperiodizado de seis meses de duraci¢n que manipula lasvariables del ejercicio para generar un crecimiento muscular claro yconstante.Adem s, incluye la ciencia m sactual y evidencias basadas en estudios. Tambin dedica un cap¡tulo al calentamiento MAX con informaci¢n detallada y otro a responder hasta13 preguntas frecuentes planteadas al autor por sus seguidores en la £ltima dcada. Con instrucciones paso a paso para 106de los ejercicios m s eficaces por regiones corporales,directrices para incorporar sesiones de ejercicioscardiorrespiratorios al programa, y consejos nutricionales parapotenciar el desarrollo muscular y la recuperaci¢n, este libro es lagu¡a completa para una transformaci¢n total de tu cuerpo. Losresultados hablar n por s¡ solos.
"Excelente material de apoyo."