En esta práctica guía cada persona encontrará la técnica más apropiada para liberarse de las tensiones y alcanzar un ritmo de vida más sereno y armónico que le proporcionará incalculables ventajas físicas y emocionales.Si se siguen los consejos de este libro, puede garantizarse una vida más larga y feliz, y sin problemas de hipertensión. Medical Book News.Un recomendable manual de técnicas orientales y occidentales que huye de posturas espiritualistas. Iury Lech. EL PAÍSPrefacio. Abandonarse a la vida. Relajación progresiva. Relajación en acción. Hipnosis y autohipnosis. Ejercicios autógenos. Biofeedback. Postura y respiración equilibradas. Meditación para todos. La meditación en la vida cotidiana. Relajación y logros de la mente. El arte de la vida equilibrada.