Actualmente el aprendizaje social y emocional es un proceso mejorable ya que, en general, no consigue transmitir adecuadamente los conocimientos, las actitudes y las habilidades necesarias para lograr adaptarnos satisfactoriamente en las distintas situaciones que nos depara la vida. Por este motivo, muchos centros educativos y sanitarios innovan estrategias orientadas a promover unos valores humanos y unas habilidades sociales que favorezcan la adaptabilidad personal y asienten las bases para establecer el estilo de vida saludable.En el supuesto de detectar una alteración temporal desfavorable en nuestro estilo de vida, es posible redirigirla con la ayuda de esta lectura y con un trabajo de desarrollo y de mantenimiento personal.Las constantes reflexiones propuestas en este texto cumplen la triple finalidad de fomentar nuestra capacidad introspectiva, aumentar nuestra curiosidad y posibilitar un debate constructivo con terceras personas. Por otro lado, las anécdotas biográficas consiguen modificar la perspectiva del pensamiento y reinterpretar las situaciones personales con mayor serenidad y claridad.