Esboza los conceptos y prácticas originales que conforman las bases del Bihar Yoga® o Satyananda Yoga®. Ideales como introducción al Bihar Yoga®, estas primeras enseñanzas de Swami Satyananda tienen por objeto dar al lector un entendimiento más profundo del yoga y su aplicación práctica en la vida diaria. Resalta el núcleo de las prácticas del yoga y la meditación, con énfasis en el manejo de la mente y el desarrollo de la conciencia. Este libro permanece como un trabajo imperecedero sobre el arte y la ciencia del yoga, vistas a través de de los ojos de un maestro.