Formato: pdf Adobe DRMSi verdaderamente queremos mejorar, es importante que pongamos en práctica todo aquello que comprendemos que es bueno para nosotros. La mayoría de las personas conviven con muchos problemas y están angustiadas, tristes, pesimistas, malhumoradas, les domina el estrés, el nerviosismo, las depresiones, etc., impidiéndoles disfrutar de la vida. Es importante aprender a controlar estos estados, ya que con ello podríamos evitar muchos males psíquicos y físicos. Es necesario recuperar el equilibrio entre el cuerpo y la mente, buscar una existencia más sencilla, con ocupaciones más pausadas y una imaginación más controlada. Restableciendo este equilibrio, conseguiremos vivir mucho mejor en todos los aspectos. Ramón Menal, autor de 'Tú puedes ser más feliz' (1992), se dedica desde hace muchos años a enseñar a los demás sus conocimientos sobre control mental, relajación y meditación, conocimiento que perfeccionó en una larga estancia en la India.