En esta obra se descubre cómo la actividad corporal continuada, controlada yplanificada, supone no sólo efectos positivos sobre el organismo delanciano, sino también la posibilidad de autoaceptar la nueva imagen corporalque lo define. El carácter lúdicorecreativo de estas actividades, asegurala adecuada utilización del tiempo libre que caracteriza esta etapa. Losfactores que inciden en el envejecimiento desde una perspectiva biológica,psicológica, afectiva y social; la imagen que el anciano tiene de sí mismo;los beneficios de la actividad física en la vejez; su tratamiento,alternativas de trabajo, etc. son ejemplos de la información que nos ofreceesta obra bien documentada, y exclusiva en su género, que recoge laexperiencia de las autoras, fruto de más de diez años de dedicación a latercera edad.PrólogoIntroducción1. Psico-Sociología de la VejezFactores que inciden en el proceso de envejecimientoPsicología de la vejezLas pérdidas: duelos y depresiónAutoestima e imagen corporalSexualidad y vejezLos viejos en la sociedadFactores culturales y económicosTiempo libreEcología urbana y ruralLa sociedad ante el viejoAsistencia al ancianoLegislaciónOfertas para la ocupación del tiempo libre2. Envejecimiento biológicoEl viejo y su cuerpoCuándo envejecemosPor qué y cómo envejecemosCómo se manifiesta el envejecimientoPrincipales modificaciones. Beneficios de la práctica corporal y aspectos que se deben tener en cuenta para su buena aplicaciónEnvejecimiento del aparato locomotorEnvejecimiento del aparato cardio-vascularEnvejecimiento del aparato respiratorioEnvejecimiento del sistema nerviosoEnvejecimiento de los órganos sensoriales3. Ancianidad y movimientoFinalidades y objetivosFinalidadesObjetivosEl diálogo: diferencias y aplicaciones en la dinamización corporal de losEl animadorLa sesión de actividades corporalesAspectos que debe tener en cuenta el animador al planificar la sesión 83El animador de la sesiónValoraciónDesarrollo del programa: fases de aplicaciónFase previaFase de familiarizaciónFase de consolidaciónFase de mantenimiento4. Actividades que configuran el programaCriterios de selecciónForma de presentaciónClasificación: actividad básica y actividad complementariaEstructuración de las actividades en el programaDistribución de las actividades en el programaTratamiento específico de las distintas actividades que configuran el programa . 107GimnasiaExpresión corporalRelajaciónJuegosActividades rítmicasActividades al aire libreActividades acuáticasEncuentros con otros grupos5. Propuestas de trabajoActividad básicaSesión con botellasSesión con pelotas y pañuelosSesión con globosSesión con calcetinesSesión con cintasSesión con sillasJuegosJuegos tradicionales: una sesión compartida por viejos y niños . 177Juegos deportivos adaptadosActividades rítmicasDanzasDanzas adaptadasActividades al aire libreCircuito natural del parque de La CiutadellaCircuito “Fresbee”Actividades acuáticasSesión de familiarización con el medio –A-Sesión de familiarización con el medio –B6. Algunas consideraciones para el buen desarrollo del programaConocimiento del grupoControl y seguimiento médicoEncuesta/entrevistaQuién debe dirigir la actividadMaterialCondiciones para el uso del materialTipos de materialInstalacionesCaracterísticas físicasUbicaciónDivulgaciónBibliografía