Este libro te ayudará a superar la obsesión por la limpieza. Logrará hacer que dejes de sentir ansiedad por situaciones que —te darás cuenta a lo largo de la lectura —no deberían provocártela. En la primera parte, hacemos una revisión por los microorganismos causantes de las enfermedades, ¿son realmente dañinos para nosotros? ¿Realmente necesitamos prescindir de ellos? Y revisamos la higiene a lo largo de la historia, ¿siempre hubo obsesiones por la limpieza? ¿Soy la única persona a la que afecta esta obsesión? Analizamos los factores que te llevaron a desarrollar la obsesión. En la segunda parte, analizamos los beneficios de un mayor contacto con la obsesión sin realizar la conducta obsesiva. Una exposición imaginaria y real nos ayudarán a combatir los rituales. En la tercera parte, te presentamos el Método CRR, adecuado para contrarrestar los efectos de cualquier obsesión, aplicado, esta vez, a la obsesión por la limpieza. Allí te explicamos los fundamentos teóricos en los que se basa. Y pasamos a la acción, porque no basta con leer el libro, se debe actuar, debemos llevar a la práctica todo lo aprendido. Te damos tres pasos sencillos para aplicar el Método CRR. Así que ¡manos a la obra!, porque estamos juntos en esta lucha