¿La basura emocional está impidiéndote alcanzar el éxito en tuvida personal y profesional? Probablemente habrás oído hablarde los benefi ciosos efectos psicológicos de limpiar la basura en tuentorno, pero ¿cómo manejas tu basura emocional, que no esotra cosa que la versión psicológica de un armario lleno hastaarriba o de un garaje lleno de trastos inútiles? Apartar y tratar deesconder viejos dolores y traumas crea patrones tóxicos quepueden impedir que vivas la vida con la que sueñas. A través dela integración entre mindfulness y los últimos conocimientos enneurociencia, el experto internacional en atención plena DonaldAltman enseña a modifi car hábitos y patrones arraigados, conapenas unos minutos de práctica diaria.Este libro te ayudará a tomar conciencia de cuál es la naturalezade tu lastre emocional y a transformarlo o a deshacerte de él. Teenseñará la manera de evitar el peligro diario que supone laacumulación de nueva basura emocional. No importa lo cargadasque puedan estar emocionalmente tu vida o tus relaciones, puessiempre es posible sanar o aceptar los errores, las viejas heridas,las decepciones. Gracias a las herramientas para la vida de DonaldAltman, descubrirás la manera de abordar tu pasado, deenfrentarte mejor al presente y de alimentar el mejor futuroposible.Empieza de cero con Cómo limpiar tu basura emocional.www.edaf.netArgumentos de ventasDonald AltmanPrestigiosopsicoterapeuta, best sellermundial978-84-414-3709-8Rústica con solapa15 x 23272 páginasCódigo editor: 130.140Colección:Psicología y AutoayudaPVP sin IVA: 17,31 €PVP:con IVA :18,00 €Distribución: 16 enero1 Autor del best seller mundial One-MinuteMindfulness. Reconocido psicoterapeuta,y referente en Mindfulnnes.2 Crecer personalmente sin sufrir. Resetearnuestra mente de emociones y energíanegativa de forma sencilla para optimizarnuestra vida.3 Consejos y ejercicios prácticos y sencillospara eliminar emociones que nos pesan.Cómo limpiar tu basura emocionalEjercicios de mindfulness para deshacerte todo lo que impide tu crecimiento personalDonald AltmanDonald Altman,