¿Cómo sabes si estás sano? El cabello brillante, los dientes fuertes y una piel saludable son señales de buena salud.Pero tus huesos y tus músculos, ¿también están fuertes y saludables? Este libro te indica qué alimentos necesitas pura mantener bien todo tu cuerpo, y cómo los ejercicios pueden ayudarte y mejorar físicamente y brindarte energía.