Ciencia y Desarrollo de la Hipertrofia Muscular

Reseña del libro

Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular es una recopilación exhaustiva de principios, basados en la ciencia, para ayudar a los profesionales en el desarrollo de la hipertrofia muscular de sus atletas y clientes. Con más de 825 referencias y directrices prácticas a lo largo de su texto, no existe otro libro que ofrezca una cantidad comparable de contenido sobre este tema. Los lectores encontrarán en él una información actualizada con la que podrán comprender la ciencia de la hipertrofia muscular y sus aplicaciones para diseñar programas de entrenamiento. Escrito por Brad Schoenfeld, PhD, autoridad eminente en hipertrofia muscular, este texto proporciona a los profesionales de la fuerza y del acondicionamiento, a los entrenadores personales, a los científicos del deporte, a los investigadores y a los instructores de la ciencia del ejercicio la fuente definitiva de información relativa a la hipertrofia muscular: los mecanismos de su desarrollo, cómo cambia estructural y hormonalmente el organismo cuando se le expone al estrés, las vías más efectivas para diseñar programas de entrenamiento y las normas habituales de alimentación para provocar los cambios hipertróficos. El libro cuenta con diversas características para hacer accesible su contenido a los lectores: Recuadros de texto con recomendaciones de las investigaciones que resaltan los aspectos de la hipertrofia muscular para ser examinados por los lectores y estimularles a reevaluar sus conocimientos y asegurar que sus sesiones de entrenamiento están puestas al día. Puntos clave enmarcados, con las aplicaciones prácticas que resaltan cómo aplicar las conclusiones de las investigaciones para un desarrollo hipertrófico máximo. Índices exhaustivos: temático, bibliográfico y onomástico, para optimizar la utilización del libro como herramienta de referencia. Tablas de texto esquemáticas, imágenes, dibujos y fotografías como ayuda a la claridad de la información.