El entrenamiento mental tibetano en siete puntos quienes desean escapar del sufrimiento corren presurosos en su dirección. Desean la felicidad, pero por ignorancia la destruyen como si se tratase de un enemigo. Shantideva todos tenemos actitudes. Todos buscamos la felicidad. Sin embargo, sin darnos cuenta nuestras acciones nos conducen al sufrimiento. Por eso debemos preguntarnos qué actitudes desembocan en lo que anhelamos y cuáles en lo que deseamos evitar. En esta obra, un clásico en su género, B. Alan Wallace explica un tipo de técnica mental llamada loyong, un entrenamiento de la actitud que nos muestra el camino para cultivar actitudes que revelen la alegría surgida de la verdad, al estabilizar la mente y aumentar su claridad. El entrenamiento mental en siete puntos del maestro tibetano chekawa es ampliamente respetado en el tíbet y ha sido enseñado por maestros de todas las tradiciones del budismo tibetano a lo largo de los siglos. Las sencillas, pero profundas técnicas para entrenar la mente, desarrollar el interés y preocupación por los demás, y transformar la adversidad en una ventaja, prácticamente se han convertido en parte del carácter tibetano.