Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida. El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo. Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca.
"El libro es muy bueno en cuanto a la compra, eso que dicen entrega en un día, falso, mi libro llegó a los 9 dias"
Diana Marin Miércoles 17 de Marzo, 2021"Muchos conceptos claros, aunque un poco repetitivos. "
Carolina Retamal Cari Viernes 25 de Junio, 2021"Aun no termino de leerlo pero es interesante la propuesta, un poco tecnico pero entendible. "
Victor Oswaldo Sanchez Diaz Jueves 18 de Marzo, 2021"muy bueno"
Lorena Carrillo Lunes 12 de Abril, 2021"Excelente Libro"