Esta obra, ofrece una guía práctica, sencilla y valiosa para el proceso de enseñanza – aprendizaje de las técnicas atléticas. Se ha logrado en ella alcanzar un balance entre el rigor necesario en la ejecución, basado en los conocimientos biomecánicos más precisos y actualizados, y la sencillez en las demostraciones de las progresiones metodológicas, claramente demostradas por atletas jóvenes.