Matt Haig sostiene que es este mundo nervioso y rápido en el que vivimos el que crea individuos nerviosos, al límite. Estamos más conectados que nunca y sin embargo nunca hemos estado más solos. Esta aceleración se traduce además en un bombardeo informativo que nos exige estar al tanto de las noticias que se suceden, sin tiempo para reflexionar ni resetear nuestras mentes. «Tomar este libro dos veces al días, con o sin alimentos. Está repleto de sabiduría, perspicacia, amor e ingenio. Sin querer presumir del estatus de gurú, coach o terapeuta, Matt Haig -que se sumerge en pozo de experiencias cómicas y desesperadas- ofrece métodos prácticos y convincentes para salir de la espiral de ansiedad, estrés y terror a la que el mundo moderno nos puede llevar.» Sthepen Fry.