Un enfoque revolucionario para recuperar la salud y regular el metabolismo, la ansiedad y regular el estrés. La ciencia destaca cada vez más la importancia del nervio vago para el equilibrio físico y mental, y como activarlo puede ayudar a maximizar la capacidad regeneradora y reguladora del propio organismo. Navaz Habib, pionero en esta novedosa perspectiva, nos proporciona en estas páginas las herramientas necesarias para aprender a estimular el tono vagal en nuestro día a día, y regenerar nuestra salud. Mediante acciones muy sencillas que van desde practicar la respiración consciente, el consumo de probióticos, entre otras, podrás mejorar la digestión, la inmunidad, los niveles de azúcar en sangre, la inflamación, la calidad del sueño, el exceso de apetito o la ansiedad. Esta es una guía diseñada para que empieces a disfrutar hoy mismo de un bienestar integral.