La colección Aprende tú mismo en 1 día te permite acceder de una manera amena y sencilla a la sabiduría de los grandes expertos. Guías diseñadas para que domines los aspectos esenciales de una materia en una simple sesión de lectura. La salud siempre ha sido considerada como uno de los pilares fundamentales sobre los que cimentar la felicidad. La medicina tradicional siempre ha tenido un carácter eminentemente curativo, teniendo el cuerpo como objeto de su ciencia. Esta guía enseña que somos algo más que materia; somos cuerpo efectivamente, pero también somos mente y alma. Es imprescindible por tanto prestar atención y cuidar estos tres aspectos de nuestra salud. Partiendo de esta idea, el Dr. Vicente Baños da las claves para mejorar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra alma. Basada en una estudiada alimentación, esta guía da las claves para potenciar toda tu energía y mejorar e$cazmente tu salud. Se trata de un sencillo y e$caz método que te permitirá en un solo día descubrir el camino para tomar el control de tu alimentación, y sentirte mejor contigo mismo.