Tras algunos años de estar dominado por la angustia y la desesperación, esl autor logró por fin darle un cambio sustancial a su vida, vertiendo en esta obra su propia experiencia con la enfermedad y nos aporta 75 ideas, tan simples, que cualquiera puede valerse de ellas para mejorar su estado de ánimo. Estas técnicas que conseguirán: Acabar con las autolamentaciones, Saber analizar los propios temores, Lograr construir puentes y derrumbar los muros. Sus juiciosas soluciones -llenas de auténtica esperanza y procedentes de alguienTras algunos años de estar dominado por la angustia y la desesperación, esl autor logró por fin darle un cambio sustancial a su vida, vertiendo en esta obra su propia experiencia con la enfermedad y nos aporta 75 ideas, tan simples, que cualquiera puede valerse de ellas para mejorar su estado de ánimo. Estas técnicas que conseguirán: Acabar con las autolamentaciones, Saber analizar los propios temores, Lograr construir puentes y derrumbar los muros.Sus juiciosas soluciones -llenas de auténtica esperanza y procedentes de alguien que sabe muy bien lo que cuesta vencer a la depresión- son de por sí unas herramientas eficaces que te pondrán en disposición de dar los pasos necesarios hacia tu recuperación, fortalecimiento y felicidad.