Lo que pongas en tu plato durante el embarazo tendrá efectos en ti y en tu bebé durante años. Este libro explica cuáles son los alimentos más beneficiosos para ayudarte a seguir una dieta rica en los nutrientes que tú y tu bebé necesitan. Los alimentos especificados incluyen frutas y verduras, carnes y pescados, así como legumbres y cereales. Con datos y cifras sobre los principales beneficios de un sin fin de alimentos nutritivos, además de cien recetas deliciosas — desde frescas ensaladas y sopas nutritivas hasta batidos colmados de fruta y sabores saludables— este libro hará que el comer bien durante el embarazo sea algo sencillo y placentero.